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ポッドキャスト　第1章-ラストエピソード　about 20min.

1−4　行動のプロセス・過去の苦い思い出を精算、新しい自分の確立

ポッドキャスト内容

・行動のプロセスとは？

・私の体験からの行動に移すことの重要性

・行動する事で得られるものとは？

・行動の次に繋がるプロセスとは？

◆行動のプロセスとは？

前回のポッドキャスト1−3「自分の人生の課題を知るリスト作り」では「苦手な人の原因と自分の過ちを書き出す」事を行いました。今回はそのリストと照らし合わせて埋め合わせをして行動をしていく事を指しています。

（前回の例）

お父さん、自分の自由を奪われた様に感じた、安全本能が脅かされた、自分の過ちは、リアクションを恐れ私自身彼に、素直に正直に伝えられなかった。

過去に戻って、この本質的な問題が改善されれば一番良いのですが、過去に戻って治す事が不可能です。なので今わたしが居る時間、今私がいる場所で出来る「過去にリアクションを恐れ私自身彼に、素直に正直に伝えられなかった」という事への埋め合せ（行動のプロセス）は「過去に伝えられなかった気持ちを今、他者に伝える」という事になります。

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例えるなら（ポッドキャストではこの部分はお話していません）

名前：Aさん　「記憶に残っている原因：私にいつもマウンティングの目で評価してきて、嫌な感じの人だった」「自己が脅かされた部分：社会的立場と精神的なもの」「自分の過ち：嫌なのに彼女から離れて生活するという選択肢を取らず、身を粉にして彼女と時間を過ごしてきた。」

ではこの上記の埋め合わせ（行動のプロセス）苦い思い出が浄化される方法は、こういう事になります。

彼女自身に直接あって、あの時は私はこう思っていたんだよ。実はとても辛かった。という、当時伝えたかった事を彼女に伝えなければなりません。

もしその時に伝えた彼女の反応は、少なからず良いものだけには限りませんが。それを伝えた時にどういった反応をされても、わたし達は今「それは、わたし達にコントロールできない領域」だいう事を知っていて、それをどうにも出来ない対象のものは手から放すという選択肢がわたし達にある事を知っています。

◆行動に移すことの重要性とは？

出会った人殆どに自分の意見を言えなかった私。自分の意見は言わないくせに、他人には理解して欲しいという癖を持って生きてきました。

行動に移すプロセス勇気に立ち向かえる人しか、出来ません。行動しているふりは誰にでも出来ます。

例えるなら、自分は頑張っているよー！って発信していたけれど、頑張っているかどうか、は行動の結果の上についてくるものであり、その判断基準は他者にあるような気がしています。

私「私は頑張ってるよ−！」とプッシュして他人に「あぁ、のぞみさん頑張っているのね。」と言わせたい私がいる。

他人に解ってもらおうとする事により、自分自身本来の内面から出てくるメッセージをシャットアウトしてしまう。

私の価値って人が決めているんだ。と思うことで本来持つ力は１００%外に出られなくなってしまいます。無意識の事柄を変えることは、難しい。

今は何故、こういう風に私自身気がつけるのか。

それは行動に移した事による結果でした。

「もう人に振り回されるのは嫌だ。」「これ以上自分に嘘を付ききれない。」と思ったのがキッカケでした。

そういう風に思えなかった私は未だに「こうすれば人は喜んでくれるんだ」「きっとこの人はこう思っているに違いないだろう」とか、自己の妄想に取り憑かれて、ずっと空回りしてしまう日々を気がつけな事により、ずっと行っているということ。

重要な点は行動を起こすことにより、沢山の気付きや学び、今まで知れなかった事を知れる事になる。今まで見えなかった真実が解り始めるようになる。

人生の中では、それがとても重要だとおもう。

☆以下ポッドキャストで自己啓発本の「チーズはどこへきえた？」というお話を例にはなしています。

何度も何度も同じ間違いを起こすことが悪いという風にいっているのではなく、何度も何度も同じ間違いから、学べなかった事によって痛い思いもしてきました。自分の存在を確立できないから、自身もなく行動に移せない自分がいた。

◆行動に移すことで得られる結果

・自分への自信

・自分の存在価値を他者にあげてもらうよりも自身で上げる自分の存在価値には疑いようがないので、経験が全て存在価値へつながり自分自身の事がもっとすきになれる！

・他者の目や意見が気にならず、もっと自分にフォーカス出来る様になる✨

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第一章「全てに戦わずに生きていく、本来の自分を最大限に引き出す術」のラストエピソードのポッドキャストでした。

いかがでしたでしょうか。7月12日土曜日〜新たなシリーズ始まります☆