Pod cast series1-3 6月20日（土曜日）

SERIES1−3　自分の人生の課題を知るヒント、具体的なリストの作り方について

ポッドキャスト　Ep2 　about 20min.

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こんにちは、わたしノート The existence of a soul・のぞみです。

今回6月20日土曜日のエピソードは「自分の人生の課題を知るヒント、具体的なリストの作り方について」を解説を行います。

本日限り限定で私が今現在進行系で使っている「リスト作り」のファイルを配信しております。ぜひ、お受け取りくださいね✨

◆自分の人生の課題を知らないと、どうなる？

自分自身の課題を知らないと、有る事無い事で振り回されて悩む。

課題が降ってきたときに、課題に対処できないわたしがいる。

では根本的に何を正せばいいのか。というのが分からない状態だと「どうしたらいいのか」分からない状態で後にも先にも進めなくなってしまい、乗り越えられない課題になってしまう。

例えるなら、ゴチャゴチャした中で過ごしていて、Aのものが必要だとして、Aのものが、しっかりとある場所にないと困惑して「どうしたらいいのか分からない。」探してもみつからない・・・というルーティンに陥ってしまう。

その時にしっかり、段取りを付けて一度一度に整理しておく事により、問題の根源が何か、自身で解るようになります。その問題が取り組めると、次の課題に入っていくことが出来るようになります✨

◆問題の正し方、わたし自身が実際に使っているリスト

リストを作る時に大切なことは、過去を振り返り自分を探っていく事です。

「自分がどういったところで怒ったのか」

「自分がどういった人を嫌だと感じ、不快な気分になったのか」その原因の根源をさぐります。

私の今現在手元にあるリストを使って例えて行きます。

私の場合は、一番最初のリストに自分の父親が上がってきました。

1番最初の項目は名前を記入「おとうさん」

2番目の項目は「どんな風に何をされて、自分の記憶の奥深くに、その人物が残っているのか」

例：何かお父さんの近くにいると生きにくい。自分の生き方を強制された様に感じる、自分の生き方を解ってもらえなくて自由にしてもらえなかった。

私が思う自由とは：私が彼に抱く自由とは、どんなときにも他者の目を気にした「恥ずかしいからこうするな」とかではなくて「他者からの視点ではなく」「彼自身本来の視点で受け止めて欲しかった」。大人だから以前に経験しているから、可愛い子供には、その失敗をさせたくなかったのかもしれない。でも私はその失敗をして本当に学びたかった。受け止めて欲しかった。というのが、私が彼に抱いていた自由です。

3番目の項目は「自分のどの部分が脅かされましたか？」という事を記入します。

例：私は彼に、自分の生き方を強制させて不自由だった気がする。私がこの部分が脅かされてた部分は、自身の安全的本能を脅かされました。

このひとについていかないと、すべての衣食住が脅かされた。

最後の項目は「自分の根本的な過ちはどんなものだったのか？」

例：私自身、彼の言葉の暴力や実際の暴力を恐れ、本来の自分自身の気持ちを伝えられなかった。どうせ子供だから、子供の意見は優先してもらえないんだ・・・etcとかが良い例です。

このリストは、本日中に終わらせられるものでは、ありません。とても内面のデトックスするのは難しいし時間もかかります。私の場合は２０人以上いました。

リストを書き上がった時に、再度読んでみると「自分はどんな時に怒りやすい人間なのか」、「自分のプライドを傷つける存在はどんな存在なのか。」「人に対してイライラしてしまうパターン」が解ります。

私の場合は、自分の自由を奪われたと感じた時、自分より他人が褒められている事を実感したときなどが当てはまります。

私自身、外見にコンプレックスをいだきやすい人間でした。例えるなら、他者がAさんがBさんに対して「素敵だよね✨」と言っただけで、「私は素敵じゃない」と言われている感じがする。そこに嫉妬心や恨みを抱いてしまっていた。

◆リストの次に取り掛かるべきこと

過去の記憶に引掛かっている物を取り除く作業に入ります。リストを作り終えた、次にしなければいけないのは、行動のプロセスです。行動のプロセスに入ると、今まで感じていた「嫌な人」「記憶に深く残っている人」が、記憶の中から自然に浄化されていきます。その人にされた事を恨まず、手放す事が出来るようになります。

手放せるとどうなるかというと、疲れた時に、その夢を見たりしなくなる。行動したことで大きく得られるものは、「真実」と「嘘・虚像・妄想」の見分けが付くようになります。無意識なので、全てが厄介なんですね。

今回はこのリストを作って過去に行った「引かっている物事」の精算をはかります。

次回のポッドキャスト７月４日（土曜日）は「行動のプロセスには、必要なもの」をお話します。

次回の６月２７日（土曜日）は 、スペシャルゲスト・直感的ヒーラーとして活躍しているヒラカワ・ケイトさんとの対談を予定しております。インスタグラムでのライブ配信になりますので、ぜひお見逃しなく😁✨

◆SERIES1−3　自分の人生の課題を知るヒント、具体的なリストの作り方について

当日限定ファイルを画像として添付しておきます☆

このファイルは６月２１日（日曜日）朝６時〜６月２１日（日曜日）２３時までの無料配布になっております。それ以降の１−３ポッドキャストのファイルのお求めにつきましては、ご料金が発生いたします。ご理解をお願いいたします。

☆祝５０記事目・達成です☆これからも、よろしくおねがいします♫