疲れているときの睡眠の大切さ

May.5 2020

なんだか今日は、とても疲れている日だなぁ。精神的には、「昨日やろう」と思ってた事リスト全部昨日やろうと思っていたことを全部、終わらせられなかったから少し私の中で  モヤモヤしてたり   または  イライラしてたり    なんだか体の中から不調を感じている今朝です。

ではなぜ今日はこういった気持ちの持ちようなのかを、少し自分を深く掘っていきたいと思います

私の体の( 肉体)はピーエムエスの生理周期に入り始めていて私はよくピーエムエス、生理前になると便秘や、お腹の痛みがズキズキと言うことがよくあります。以前ふたりめを生む前に、ピーエムエスがとてもひどく耳鳴りや聴覚障害と言うことも以前には体験しています。

お腹の痛みがズキズキと言うことがよくあります。以前ふたりめを産む前に、ピーエムエスがとてもひどく耳鳴りや聴覚障害と言うことも以前には体験していますか。

今こういう風に日記と言うメモを残していると言う事は、私はとても何かに対して(物理的なもの)とてもフラストレーションを感じています。今こういう風に日記と言うメモを残していると言う事は、私はとても何かに対して(物理的なもの)とてもフラストレーションを感じています。こうなってしまうと自我が強くなり自分が信仰する神様とのつながりがシャットアウトされたように感じます。

。こうなってしまうと自我が強くなり自分が信仰する神様とのつながりがシャットアウトされたように感じます。

こういう風に疲れがあるときは1番手っ取り早いのは、睡眠を十分に取ると言うことです。昨日の私は睡眠を十分に取れなかったので、今日は精神的にも、肉体的にも、疲れていると言えるでしょう。このメモを書いて1番私が気がつきたかったこと、今私がどうするべきかの答えが出たので、とりあえず今お昼の時間はお昼寝をゆっくりたっぷりと時間を自分に取りたいと思います。その後にまた自分が気分の落ち込んでいることがあればまたメモを開いて自分を見つけてみようと思います。

それではまた、更新します。